Netjes opgeborgen in een nieuw jasje

Ik zocht al een tijdje achter een overzichtelijk hebbeding dat het toch iets wat makkelijker maakte om die breipriemen te vinden. Bij donderslag bij heldere hemel vond ik wat ik zocht in de Agenda 2016 van LMV.

Netjes opgerold!

 

Grappig wel. We haken voor breipriemen op te bergen. Ik maakte de langere versie. Anders raakte mijn ruime collectie aan breinaalden niet erin.

Let wel op: In plaats van de exacte afmeting te nemen, neem de maat van je langste breipriem en zorg dat de hoogte hierop aangepast wordt. Anders steken de priemen boven je rol uit.

A little sparkle

Een kleine fonkeling of in mijn geval een trui vol sprankelende, fonkelende, gouden draad. 

Jawel ook na de feestdagen is het gepermitteerd om toch dat tikkeltje meer te hebben. 

Het oog wil ook eens wat/

Ik had dit gebreide stofje gevonden via www.budgetstoffen.nl en met de bijgepaste boordstof van het Stoffenhoekje in Betekom, stak ik deze geweldige Julia Sweater van Company M in elkaar.

Een simpel, makkelijk te stikken model dat zich vlot laat maken. Sweater twee zit er ook aan te komen.

Van ondeugende prinsesjes naar lieve koninginnen

Mijn meiden zitten op een leeftijd dat er dagelijks grenzen worden afgetast. Het leven van vierjarigen is hobbelig en bobbelig en vaak ook voor de ouders. Enige tijd geleden kampten we hier thuis met voornamelijk negatief gedrag. Of zo zie je dat toch als ouder. Voor hen was het gewoon, of is het gewoon, het aftasten van grenzen. Er moest toch iets zijn dat ik kon gebruiken om dit gedrag om te buigen dus begon ik met twee systemen. Een planningsbord daar waar dagelijks werd op aangeduid wat het verloop van de dag was en een knikkersysteem. In het begin was het bord aantrekkelijk maar al gauw werd hier niet meer naar gekeken. Het knikkersysteem wordt vandaag nog steeds gebruikt en stimuleerd hun positief gedrag en het zien van positief gedrag door ons als ouder. Want ook dat is  moeilijk als je enkel gefocust bent als ouder op het negatieve. Een vicieuze cirkel.

Ik zocht drie potjes. 1 voor de knikkers en de andere twee voor hen. Voor elk positief gedrag dat we zien mogen ze een knikker leggen. Dit kunnen taken zijn zoals de poezen eten geven, de tafel klaarzetten,… Maar dit kan eveneens zijn: je bord leeg eten, iets doen zonder te vragen,… Kortom voor alles wat jij positief vind, kan er een knikker verdiend worden. Bij 10 knikkers mag er dan met de dobbelsteen gegooid worden. Er werden voor deze lijst verschillende mogelijkheden uitgetest maar dit is waar we op uitkwamen en positief bevonden wordt door onze flinke meiden.

 

• Een voorleesverhaal
• Samen koken met mama 
• Een snoepje
• De verrassingsdoos
• Samen een spel spelen 
• Of gooi nog een keer!

 Je kan de lijst zelf aanpassen naar de leeftijd van de kinderen. Hier kan bijvoorbeeld ook staan, langer opblijven, een half uurtje op de tablet, tv kijken, buitenspelen,... Alles wat jouw kind kan motiveren om positief te zijn.

 Wij werken met overdag en 's avonds. Dat zie je aan de meisjes die aanduiden dat als ze na het eten met de dobbelsteen mogen gooien het een andere verrassing, verdienste is. Ik kan moeilijk nog samen eten maken als je juist gegeten hebt.

We maakten een verrassingsdoos en staken hier kleine prulletjes in. Zo van rond de € 0,50 tot 2 €.

De doos hoeft niet 'wouw' te zijn. Gewoon een gat in een doos en daarvoor een stofje. Zo kunnen ze tenminste niet zien wat ze nemen. Verrassing!

Bij ons werkt dit systeem nu een half jaar en wordt dagelijks gebruikt. We zien vordering in positief gedrag en we zien tevens dat je als ouder vlugger positief gedrag erkend.

Over eten en slapen

De voorbije dagen las ik in het boek van Carien Karsten "in 30 dagen uit je burn-out" dag 5: voedsel voor het brein en dag 6: slapen om te rusten.

Dag 5: Voedsel voor het brein

Dat stress een aanval kan zijn voor je spijsvertering weet iedereen ondertussen. Gezonde brandstof opnemen is dus van elk belang. Ik las voornamelijk dingen die vanzelfsprekend zijn. Eet vette vis, weinig koffie, weinig vlugge suikers, beperk alcohol, ... Hetgeen wat we in elke boek, magazine lezen en waar iedereen ondertussen weet van heeft. Men probeert hier te inspireren om nieuwe gerechten te proberen, nieuwe ingrediënten. Gelukkig was ik daar zelf reeds achter gekomen en begon ik reeds te experimenteren.

Een paar tips tegen maaglast die ze meegeeft:

- vervang witte bloem, pasta, brood door volkorenproducten

- drink een paar tassen muntthee na het eten

- maak groentendrankjes voor jezelf. Meng bvb drie delen wortelsap met een deel koolsap

Dag 6: Slapen om te rusten

Enkele tips:

- Als je slecht geslapen hebt, sta op hetzelfde uur op als normaal.

- Doe drie keer per week twintig minuten aan lichamelijke,inspanning

- Geen spanning minstens anderhalf uur voor het slapen gaan. Dus geen sport, spannende films.

- Zenuwschokjes in de benen? Neem magnesium bij.

- Maak je hoofd leeg. Sluit je ogen en laat alle gedachten door je hoofd zwalpen. Schrijf nu alles aan wat je gedacht hebt op. Je bent beter in staat los te laten.

- Als je toch 's nachts wakker ligt, sta dan niet op. Blijf liggen en laat je lichaam rusten.

We gaan er een paar uitproberen. Jullie ook?

Hip hoi! De feestdagen zijn voorbij.

Zo vlug dat de kerstsfeer was ontsproten, is hij ook weer weggegaan. Vol enthousiasme zette ik de boom, maar dat enthousiasme was de dag nadien alweer weg. Al de drukte rond de feestdagen, het moeten happy zijn met nieuwjaar. Het was dit jaar niet aan mij besteed. Ik kon de vreugde en het plezier er niet in zien. Ik denk dat dit gevoel weinig wordt uitgesproken, maar dat er velen onder ons blij zijn dat deze dagen door zijn.

Hoe graag ik mijn kids ook zie. Morgen is het terug school en daar ben ik niet rouwig om. De routine en rust die hopelijk weerkeert. Het terug energie vinden. Terug op adem komen.