Ik waagde me vandaag aan hoofdstuk 2 van het boek "
In 30 dagen uit je burn-out " van Carien Karsten. Ze beschrijft in dit hoofdstuk hoe stress een aanval kan zijn op je lichaam en immuunsysteem. Plots ben je aanhoudend ziek, verkoudheden, krijg je de ene griep naar de andere. Check! Je krijgt nekpijn, rugpijn, hoofdpijn,... Check! Ja dat klopt inderdaad. Wat bij mij begon met een jaar aan en af ziek zijn, de ene verkoudheid achter de andere krijgen, monde uiteindelijk uit in onderrugpijn en extreme bekkenpijn. Na een bezoekje aan de neuroloog, omdat ik verlammingssverschijnselen kreeg, werd ik direct met mijn voeten op de grond getrokken. Ik was kwaad, nee razend, want ik geloofde de dokter niet toen ze zei dat het psychosomatisch was. Ik schold haar bijna uit. De huisarts vertelde me vervolgens dat dit effectief door een burn-out kwam. Kan dit nu echt? Hoe is dit mogelijk? Ik snapte er niets van. Ik had twee weken nodig om mezelf te doen beseffen dat ik met een probleem zat.
Oké de volgende fase een noodplan opstellen. Een soort van actieplan. Hoe ga ik dit aanpakken? Wat geeft me energie? Ik begon er met veel moed aan. En waar kan ik dat beter schrijven dan in de nieuwe agenda van LMV.
En leer vooral ontspannen. Gelukkig ben ik door mijn man naar de yoga gestuurd. De geweldige instructrice van
Smiling Lotus heeft ervoor gezorgd dat ik leerde ontspannen. Ik ben nu drie keer bij haar geweest en vind het super! Een echte aanbeveling.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten